Kihon
Standen
-
- Hanmi dachi
-
- Heisoku dachi
-
- Kiba dachi
-
- Kokutsu dachi
-
- Musuba dachi
-
- Nego Ashi dachi
-
- Sanchin dachi
-
- Shiko dachi
-
- Shizentai dachi
-
- Zenkutsu dachi
Technieken
-
- Junzuki
-
- Junzuki no Tsukomi
-
- Gyakuzuki
-
- Gyakuzuki no Tsukomi
-
- Tobikomizuki
-
- Nagashizuki
-
- Maegeri 1
-
- Maegeri 2
-
- Mawashigeri
-
- Shuto 1
-
- Shuto 2
-
- Shuto 3
-
- Ushirogeri
-
- Sokutogeri 1
-
- Sokutogeri 2
-
- Gadan barai uke 1
-
- Gedan barai uke 2
-
- Ura mawashigeri 1
-
- Ura mawashi 2
-
- Ura mawashi 3
-
- Jodan uke 1
-
- Jodan uke 2
-
- Uchi uke 1
-
- Uchi uke 2
-
- Uchi uke 3
-
- Uchi uke 4
-
- Soto uke 1
-
- Soto uke 2
-
- Uraken uchi 1
-
- Uraken uchi 2
-
- Uraken uchi 3
-
- Uraken uchi 4
-
- Enpi uchi 1
-
- Enpi uchi 2
Kihon training
Maegeri
-
- 5
-
- 4
-
- Maegeri 1
-
- 2
-
- 1
Mawashigeri
-
- 6
-
- 5
-
- 4
-
- 3
-
- 2
-
- 1
Sokuto ( yokogeri)
-
- 6
-
- 5
-
- 4
-
- 3
-
- 2
-
- 1
Ushirogeri
-
- 5
-
- 4
-
- 3
-
- 2
-
- 1
Tobikomizuki
-
- Nagashizuki 4
-
- Tobikomizuki
-
- Tobikomizuki 2
-
- Nagashizuki
Nagashizuki
-
- Nagashizuki 4
-
- Nagashizuki 3
-
- Nagashizuki
-
- Nagashizuki
Ippon kumite
-
- Jodan uke
-
- Jodan uke
-
- Uchi uke
-
- Uchi uke
-
- Soto uke
-
- Soto uke
-
- Gyakuzuki
-
- Gyakuzuki
-
- Gyakuzuki
-
- Mawashi geri
-
- Mawashigeri
Sanbon Kumite ( driestaps) door Arie Breedveld en Arie Kloot
Sanbon Kumite junzuki chudan 1
Sabon Kumite junzuki chudan 2
Sanbon Kumite junzuki Jodan 1
Sanbon Kumite junzuki jodan 2
Sanbon Kumite junzuki jodan 3
Sanbon Kumite junzuki jodan 4
Sanbon Kumite maegeri chudan 1
Sanbon Kumite maegeri chudan 2
Sanbon Kumite maegeri 3
Sanbon Kumite maegeri 4
Sanbon Kumite maegeri 5
Sanbon Kumite maegeri 6
Ohyo kumite ( Gerrit Bezemer met oud karateka Pieter Hak )
Ohyo kumite 1
Ohyo kumite 2
Ohyo kumite 3
Ohyo kumite 4
Ohyo kumite 5
Ohyo kumite 6
Ohyo kumite 7
Ohyo kumite 8
Kihon Kumite (yakuzoku kumite ) Arie Verhoef en Gerrit Bezemer
Kihon Kumite 1
Kihon Kumite 2
Kihon Kumite 3
Kihon Kumite 4
Kihon Kumite 5
Kihon Kumite 6
Kihon Kumite 7
KIhon Kumite 8
Kihon kumite 9
Kihon Kumite 10
Kihon kumite ( tekening)
-
- Kihon 1
-
- Kihon 2
-
- Kihon 3
-
- Kihon 4
-
- Kihon 5-1
-
- Kihon 5-2
-
- Kihon 6
-
- Kihon 7
-
- Kihon 8
-
- Kihon 9
-
- Kihon 10
Basis zelfverdediging pakkingen
Zelfverdediging 1
Zelfverdediging 2
Zelfverdediging 3
Zelfverdediging 4
Zelfverdediging 5
Zelfverdediging 6
Zelfverdediging 7
Zelfverdediging 8
Zelfverdediging 9
Zelfverdediging 10
Kata
Kihon no Kata 8e kyu
Pinan Nidan 7e kyu
Pinan Shodan 6e kyu
-
- Zijaanzicht
-
- zijaanzicht
-
- zijaanzicht
-
- zijaanzicht
-
- zijaanzicht
-
- zijaanzicht
-
- zijaanzicht
-
- zijaanzicht
